Porsiyonlarınızı Yavaş Tüketin ve Aşırıya Kaçmayın - Aradiginiz herseyden var iddaa ediyoruz hayatiniz burda kolaylasicak ve egleniceksiniz.

Porsiyonlarınızı Yavaş Tüketin ve Aşırıya Kaçmayın

İdeal diyetin olmazsa olmazları
Aslında yediğiniz porsiyon sizin için yeterli olabilir fakat tokluk hissi beynimiz yaklaşık 15 dakika sonra ulaşıyor. Bu sürede fazla yemek yemekten kaçının, porsiyon sürelerini uzatın, ağır ve yavaş tempoda tüketin.
Bunun için küçük tabaklarda yemeyi de tercih edebilirsiniz. Bu şekilde daha az yemekle tabağınızın dolu olduğunu görüp beyniniz tatmin edebilirsiniz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir